Es un método de acondicionamiento físico y rehabilitación formado por una serie de ejercicios que tienen como finalidad modificar la forma corporal, aumentar la armonía del movimiento y conseguir una óptima condición física.
Trabaja el cuerpo como un todo, desde de la musculatura más profunda hasta la más periférica, mejorando la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
El método pilates combina lo mejor de las tradiciones orientales y occidentales uniendo el cuerpo y la mente, considerándolos un todo que trabaja en completa armonía. < /p>
La parte oriental viene dada por el control corporal y la fluidez de los movimientos basados en la respiración y la relajación activa que se unen a la occidental más dinámica y centrada en el tono muscular y la fuerza. |
